Siddhartha Sharma Charitable Trust (Regd.)

If you have diabetes you should follow a diabetes diet. Here’s a sample diabetic meal plan that is about 1,600 calories and 220 grams of carbohydrate. Remember to drink two 8-ounce glasses of water with each meal.
Breakfast
(360 calories, 52.5 grams carbohydrate)

ਅੱਜ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਵੱਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਹਰ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦਾ ਪੂਰਾ ਹਿਸਾਬ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਈ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਉੱਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬੱਚਣ ਦੇ ਲਈ ਕੁੱਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ [...]

ਅਕਸਰ ਕੁੱਝ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਭੋਜਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀ ਚੀਜ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਗਲੇ ਵਿਚ ਕੁੱਝ ਫੱਸ ਗਿਆ ਜਾਪਦਾ ਹੈ.ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬੜੀ ਬੇਚੈਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਾਹ ਰੁੱਕਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੁੱਝ ਹੋਵੇ ਤਾ ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾਵੋ-
*ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਖੜੇ ਹੋ ਕੇ ਉਸ ਦੀ ਕਮਰ ਵਿਚ ਦੋਵੇਂ ਬਾਹਾਂ ਪਾ ਲਵੋ.ਉਸ ਦੇ [...]

ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਮਰੀਕਾ ਰਿਸਰਚਜ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਾਫੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਟੈਕਸਾਸ ਸਿਹਤ ਵਿਗਿਆਨ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਨੈਥਨ ਬ੍ਰਾਇਨ ਅਤੇ ਐਲਬਰਟ ਆਈਸਟਾਇਨ ਸਕੂਲ [...]

ਆਕਸਫੋਰਡ ਅਤੇ ਕੈਮਬ੍ਰਿਜ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਸ਼ੋਧਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਲਈ ਜਿੰਮੇਦਾਰ ਜੀਨ ਨੂੰ ਖੋਜ ਕੱਢਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਜੀਨ ਨੂੰ ਨਾਮ ‘ਐੱਫਟੀਓ’ ਦਿੱਤਾ. ਐੱਫਟੀਓ ਜੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੀ ਓਵਰਵੇਟ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਰਿਸਰਚ ਟੀਮ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਐੱਫਟੀਓ ਜੀਨ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋਕਿ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭੁੱਖੇ ਰਹਿਣ ਤੇ ਐੱਫਟੀਓ [...]