Siddhartha Sharma Charitable Trust (Regd.) » Eye http://siddharthatrust.com Free Medical Camps, Medicine and Surgery News by Sharma Hospital Mon, 19 Apr 2010 05:46:07 +0000 en hourly 1 ਬਚਾ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਅਨਮੋਲ ਜੋਤ http://siddharthatrust.com/2010/%e0%a8%ac%e0%a8%9a%e0%a8%be-%e0%a8%95%e0%a9%87-%e0%a8%b0%e0%a9%b1%e0%a8%96%e0%a9%8b-%e0%a8%85%e0%a9%b1%e0%a8%96%e0%a8%be%e0%a8%82-%e0%a8%a6%e0%a9%80-%e0%a8%85%e0%a8%a8%e0%a8%ae%e0%a9%8b%e0%a8%b2/ http://siddharthatrust.com/2010/%e0%a8%ac%e0%a8%9a%e0%a8%be-%e0%a8%95%e0%a9%87-%e0%a8%b0%e0%a9%b1%e0%a8%96%e0%a9%8b-%e0%a8%85%e0%a9%b1%e0%a8%96%e0%a8%be%e0%a8%82-%e0%a8%a6%e0%a9%80-%e0%a8%85%e0%a8%a8%e0%a8%ae%e0%a9%8b%e0%a8%b2/#comments Mon, 01 Feb 2010 16:22:29 +0000 Webmaster http://siddharthatrust.com/?p=495 ਸਵੇਰੇ ਉਠ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਜਲ ਨਾਲ ਧੋਣਾ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਕੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਦਿਨ ਭਰ ਦੀ ਮਿੱਟੀ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

ਬਾਗ-ਬਗੀਚੇ ਵਿਚ ਹਰੇ, ਮੁਲਾਇਮ ਘਾਹ ‘ਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰ 15-20 ਮਿੰਟ ਸੈਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜੋਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਹੈ।

ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਤਲੀਆਂ ‘ਤੇ ਕਰੋ।

ਦਿਨ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਥੱਕਣ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਕੱਪ ਬਣਾ ਕੇ ਅੱਖਾਂ ‘ਤੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੱਪ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਲਵੋ ਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਉਪਰ ਰੱਖ ਲਵੋ।

]]> http://siddharthatrust.com/2010/%e0%a8%ac%e0%a8%9a%e0%a8%be-%e0%a8%95%e0%a9%87-%e0%a8%b0%e0%a9%b1%e0%a8%96%e0%a9%8b-%e0%a8%85%e0%a9%b1%e0%a8%96%e0%a8%be%e0%a8%82-%e0%a8%a6%e0%a9%80-%e0%a8%85%e0%a8%a8%e0%a8%ae%e0%a9%8b%e0%a8%b2/feed/ 0 ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ http://siddharthatrust.com/2009/%e0%a8%9b%e0%a9%8b%e0%a8%9f%e0%a9%87-%e0%a8%9c%e0%a8%bf%e0%a8%b9%e0%a9%87-%e0%a8%86%e0%a8%aa%e0%a8%b0%e0%a9%87%e0%a8%b6%e0%a8%a8-%e0%a8%a8%e0%a8%be%e0%a8%b2-%e0%a8%a6%e0%a9%82%e0%a8%b0-%e0%a8%b9/ http://siddharthatrust.com/2009/%e0%a8%9b%e0%a9%8b%e0%a8%9f%e0%a9%87-%e0%a8%9c%e0%a8%bf%e0%a8%b9%e0%a9%87-%e0%a8%86%e0%a8%aa%e0%a8%b0%e0%a9%87%e0%a8%b6%e0%a8%a8-%e0%a8%a8%e0%a8%be%e0%a8%b2-%e0%a8%a6%e0%a9%82%e0%a8%b0-%e0%a8%b9/#comments Wed, 26 Aug 2009 16:25:16 +0000 Webmaster http://siddharthatrust.com/?p=496 ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਵੱਧਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਸਭ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਅੱਖਾਂ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਰੰਗ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਭਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਖਿਆਲ ਨਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਅੰਨ੍ਹੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਕਰੀਬ 6 ਕਰੋੜ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਆਦਾਤਰ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਨਵੇਂ ਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਕੀ ਹੈ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ : ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ ਨੂੰ ਵਸਤੂ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੇਂਦਰ ਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਲੈਂਸ ਅਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

]]> http://siddharthatrust.com/2009/%e0%a8%9b%e0%a9%8b%e0%a8%9f%e0%a9%87-%e0%a8%9c%e0%a8%bf%e0%a8%b9%e0%a9%87-%e0%a8%86%e0%a8%aa%e0%a8%b0%e0%a9%87%e0%a8%b6%e0%a8%a8-%e0%a8%a8%e0%a8%be%e0%a8%b2-%e0%a8%a6%e0%a9%82%e0%a8%b0-%e0%a8%b9/feed/ 0 ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਾਓ ਅੱਖਾਂ http://siddharthatrust.com/2008/%e0%a8%95%e0%a9%b0%e0%a8%aa%e0%a8%bf%e0%a8%8a%e0%a8%9f%e0%a8%b0-%e0%a8%a6%e0%a9%87-%e0%a8%ac%e0%a9%81%e0%a8%b0%e0%a9%87-%e0%a8%aa%e0%a9%8d%e0%a8%b0%e0%a8%ad%e0%a8%be%e0%a8%b5-%e0%a8%a4%e0%a9%8b/ http://siddharthatrust.com/2008/%e0%a8%95%e0%a9%b0%e0%a8%aa%e0%a8%bf%e0%a8%8a%e0%a8%9f%e0%a8%b0-%e0%a8%a6%e0%a9%87-%e0%a8%ac%e0%a9%81%e0%a8%b0%e0%a9%87-%e0%a8%aa%e0%a9%8d%e0%a8%b0%e0%a8%ad%e0%a8%be%e0%a8%b5-%e0%a8%a4%e0%a9%8b/#comments Sat, 08 Nov 2008 12:21:35 +0000 Webmaster http://siddharthatrust.com/?p=167 43243

ਅੱਜ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਵੱਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਹਰ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦਾ ਪੂਰਾ ਹਿਸਾਬ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਈ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਉੱਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬੱਚਣ ਦੇ ਲਈ ਕੁੱਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਮੁਤਾਬਕ ਜੇਕਰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਚੱਲਣ ਤਾਂ ਉਹ ਇਸਦੇ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬੱਚ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੰਪਿਊਟਰ ਉੱਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀਹ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਲਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵੀਹ ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰ ਝਪਕਾਓ.

ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਸੁੱਕ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਏਸੀ ਰੂਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬੈਠਕੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਤਾਂ ਏਸੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚਲੀ ਗਿੱਲ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਉੱਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅੱਖਾਂ ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪੌਣੇ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਜ਼ਰੂਰ ਦਿਵਾਓ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਮੁਤਾਬਕ ਮਨੀਟਰ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਸਤਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਬ੍ਰਾਈਟਨੈਸ ਘੱਟ ਰੱਖੋ ਜਦਕਿ ਅੱਖਰਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੱਖਰ ਜਿੰਨੇ ਛੋਟੇ ਹੋਣਗੇ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਉੱਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵੱਧ ਜ਼ੋਰ ਪਵੇਗਾ. ਜੇਕਰ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਉੱਤੇ ਅੱਧੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਛਿੱਟੇ ਮਾਰੋ.

]]> http://siddharthatrust.com/2008/%e0%a8%95%e0%a9%b0%e0%a8%aa%e0%a8%bf%e0%a8%8a%e0%a8%9f%e0%a8%b0-%e0%a8%a6%e0%a9%87-%e0%a8%ac%e0%a9%81%e0%a8%b0%e0%a9%87-%e0%a8%aa%e0%a9%8d%e0%a8%b0%e0%a8%ad%e0%a8%be%e0%a8%b5-%e0%a8%a4%e0%a9%8b/feed/ 1