ਸੱਤ-ਅੱਠ ਸੌਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸੌਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਤਾਂ ਹੁਣ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸੌਣਾ ਨੀਂਦਰੇ ਸੰਬੰਧੀ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਇੰਸਡੇਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਖੋਜੀਆਂ ਨੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਅੱਠ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਸੱਤ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ [...]